Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das tief bewegt.
Pilates-Training ertüchtigt Körper, Seele und Geist so, dass sich der ganze Mensch sichtbar positiv verändert: Von innen gestärkt, äußerlich gekräftigt, ausgeglichen, beweglich, präsent und vital.
Es regt das Knochenwachstum an und beugt Osteoporose vor, gleichzeitig stärkt es die Koordination, macht Gelenke flexibler und fördert die Beweglichkeit. Der ganze Körper richtet sich optimal aus, sodass Verspannungen, Bandscheiben- und Knieprobleme behoben werden.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden.
Pilates verwandelt Sie nicht in einen anderen Menschen – aber es macht glücklich: Schon nach ein paar Trainingseinheiten spüren Sie eine tiefe Zufriedenheit, innere Ruhe und Entspannung. Sie fühlen sich frisch, belebt und voller Energie.
(verbindliche Anmeldung erforderlich)
Donnerstag, 19.20- 20.20Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus
Kursgebühren für 10 Termine:
für Vereinsmitglieder 40,00 Euro
für Nichtmitglieder 80,00 Euro