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Ein Kursraum ist mit mehreren blauen Yogamatten ausgestattet, auf denen eine Gruppe von Menschen verschiedene Übungen macht. Die Teilnehmer führen gemeinsam Yoga- und Dehnübungen durch, wobei die große Fensterfront viel natürliches Licht spendet. Die Szene fängt eine ruhige und gesunde Trainingsatmosphäre ein.
Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe und bewusste Atmung. Das sind die Säulen der Pilates-Methode. Wer nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm sucht, das gleichzeitig alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung sowie Ausgeglichenheit vermittelt, der ist in unserem Pilateskurs genau richtig.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit bringen wir unseren Körper mit der Pilates Methode zu mehr Körperbalance, Körperwahrnehmung und Koordination.
Kursleitung: Heike Weber
Kurs 1:
Dienstags, 17.45 - 18.45 Uhr
Kurs 2:
Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus
Kursgebühren für 10 Termine á 60 Minuten:
für Vereinsmitglieder 41,00 Euro
für Nichtmitglieder 82,00 Euro
(verbindliche Anmeldung erforderlich)
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