OsteoFit

Bewegung beugt Osteoporose vor, zugleich ist sie aber ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose-Therapie. Bei jeder Bewegung üben unsere Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, sodass der Knochenaufbau aktiviert wird. Regelmäßige Bewegung und angepasste Kräftigungsübungen fördern den Knochenstoffwechsel und stärken die Knochen.

Mit unserem Osteoporosetraining möchten wir die Flexibilität, Balance und Standstabilität verbessern, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination trainieren und so auch Stürzen vorbeugen. Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Man kann in jedem Alter die Knochen stärken und der Osteoporoseerkrankung vorbeugen und sich so die Freude an der Beweglichkeit bewahren.

Kurs mit 10 Terminen
Dienstag, 10.20 – 11.10 Uhr

Kursort: Gymnastikraum des SC Westfalia Kinderhaus

Kursgebühren:
für Vereinsmitglieder 35,00 Euro
für Nichtmitglieder 70,00 Euro
(verbindliche Anmeldung erforderlich)

Kursleitung: Sandra Tauber