Fit im Sitzen
Foto: LSB NRW/Bowinkelmann
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die trotz Bewegungseinschränkungen fit werden oder bleiben möchten!
Es wird ein Ganzkörpertraining geboten, bei dem die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund steht. Kleingeräte wie Kurzhanteln und Bälle werden ebenfalls in bestimmten Stunden mit einbezogen. Dieser Kurs soll die Muskulatur für das Gehen und Treppensteigen kräftigen und Stürze im Alltag vorbeugen.
Der Kurs dauert 60 Minuten und findet in einem barrierefrei zugänglichen Raum im Erdgeschoss unseres Vereinsheims (Bernd-Feldhaus-Platz 1) statt.
Dienstags, 10 – 11 Uhr
Kursleitung: Heike Weber
Mittwochs, 9.20 – 10.20 Uhr (pausiert aktuell)
Kursleitung: Sandra Tauber
Kursgebühren für 10 Termine á 60 Minuten:
für Vereinsmitglieder 40,00 Euro
für Nichtmitglieder 80,00 Euro