Training@home - Fit trotz Corona

Wir würden euch gerne mit einem kleinen Online-Sportprogramm in Schwung halten und hier findet ihr in Zukunft unsere Westfalia-Training@Home-Videos, die unsere Trainer Fabian extra für unsere euch erstellt hat.

Zwei Mal in der Woche, immer montags und freitags, erscheinen zwei neue Pilates-Trainingsvideos. Die Videos bleiben dann einige Tage online, damit ihr auch mitsporteln könnt, wenn ihr es nicht direkt live schafft.

Regelmäßig reinschauen, trainieren und uns gerne ein Feedback geben, wie es euch damit ergangen ist.

Zum Livestream:

Montag, 09.11.2020, 17 Uhr:
https://youtu.be/72WHWNTMbbo
Montag, 09.11.2020, 18 Uhr:
https://youtu.be/qhh2HHsBjRs
Freitag, 13.11.2020, 9 Uhr:
https://youtu.be/T9ZltQAehNw
Freitag, 13.11.2020, 10 Uhr:
https://youtu.be/Cic2jL-Flls
Montag, 16.11.2020, 17 Uhr:
https://youtu.be/wUU2QoC-axI
Montag, 16.11.2020, 18 Uhr:
https://youtu.be/LnVJO-qYzSo
Freitag, 20.11.2020, 9 Uhr:
https://youtu.be/7VMfgxLRzh0
Freitag, 20.11.2020, 10 Uhr:
https://youtu.be/GcA2z2GSHMU
Montag, 23.11.2020, 17 Uhr:
https://youtu.be/sz-v59KUV6w
Montag, 23.11.2020, 18 Uhr:
https://youtu.be/LdbELi05jKg
Freitag, 27.11.2020, 9 Uhr:
Freitag, 27.11.2020, 10 Uhr:

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Training@Home mit Lars

Lars, Spieler unserer 6. Herren Basketballmannschaft und Calisthenicstrainer beim Hochschulsport, hat für euch dieses tolle Trainingsvideo erstellt. Viel Spaß beim Nachsporteln...

Wohnzimmer-Taekwondo

Während der Lockdownzeit werden über die Internetplattform "Zoom" dreimal wöchentlich sportliche live Taekwondo-Workouts angeboten.
Und damit ihr dabei euer Wohnzimmer nicht zerlegt, beschränkt sich unser Taekwondo-Team dabei auf Übungen, die wir alle auch gut zu Hause durchführen können.

Hier die Zugangsdaten:

Wohnzimmer-Taekwondo

Link zur Webseite: https://zoom.us/join

Montags, 20:00-21:00 Uhr

Meeting-ID: 879 5285 3646

Kenncode: 011122020

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (Training für Kinder und Jugendliche - natürlich auch für Erwachsene geeignet)

Meeting-ID: 971 6097 8152

Kenncode: f18X1C

Mittwochs, 19:30-20:30 Uhr

Meeting-ID: 360 367 9149

Kenncode: 9RDuPf


Danke an Klaus Zumdick, Carsten Eller und das Taekwondo Team Münsterland.
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Online-Training des NWJV

Wöchentlich wechselnde Trainingsplänen, z. B. Tabata, Crossfit, Athletiktraining, usw.

Das Online-Training findet ihr über Zoom: https://zoom.us/join


Dienstag, 24.11.2020, 17.00 – 18.00 Judo
Die ID-Nummer lautet: 833 8212 8186 Passwort: 585013

Mittwoch, 25.11.2020,
18.00 – 19.00 Athletiktraining mit der Wasserflasche
Die ID-Nummer lautet: 825 0313 3109 Passwort: 943846

Donnerstag, 26.11.2020, 18.30 – 19.30 Listen to the music- Kraftausdauertraining
Die ID-Nummer lautet: 873 531 450 Passwort: Judo

Freitag, 27.11.2020, 18.00 – 19.00 Athletiktraining
Die ID-Nummer lautet: 834 7709 3916       Passwort: 800013

Samstag , 28.11.2020, 13.00 – 14.00 Crossfit
Die ID-Nummer lautet: 813 4055 7556 Passwort: 409934

Eine gute Anleitung für den Zugang zu "Zoom" findet ihr hier.
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Link Sammlung zu weiteren Hometrainingangeboten

Hier findet ihr Links zu interessanten Angeboten für ein Training zu Hause:

"Judo at home"

Angebot des Deutschen Judo-Bund (DJB)
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Hochschulsport@Home

Angebot der Uni Münster
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Tischtennistrainingstipps

Ein Angebot des WTTV
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Übungen zur Kräftigung und Stabilisation

Ein Angebot des Landessportbundes NRW
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Anfängerschwimmen für zu Hause (Ja, das geht!)

Ein Angebot des Schwimmverbandes NRW
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Kinderturnen - Spiele für drinnen und draußen

Ein Angebot des Deutschen Turnerbundes
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KIBAZ im Kinderzimmer

Ein Angebot der Sportjugend NRW
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Online-Sportkurse des Sportbildungswerkes

Ein Angebot des Landessportbundes NRW

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