Sportgeräte to go
Training@home
Wir würden euch gerne mit einem kleinen Online-Sportprogramm in Schwung halten und hier findet ihr unsere Westfalia-Training@Home-Videos, die unsere Trainer Fabian extra für unsere euch erstellt hat.
Die Videos bleiben nach den Livestreams einige Tage online, damit ihr auch mitsporteln könnt, wenn ihr es nicht direkt live schafft.
Regelmäßig reinschauen, trainieren und uns gerne ein Feedback geben, wie es euch damit ergangen ist.
Zum Livestream:
Freitag, 08.01.2021 um 9.00 Uhr https://youtu.be/ciPnMYFjy9M
Freitag, 08.01.2021 um 10.00 Uhr https://youtu.be/Juzd6NvsDeA
Montag, 11.01.2021 um 17.00 Uhr (Pilates) https://youtu.be/K0ZZedvG1QE
Montag, 11.01.2021 um 18.00 Uhr (Dehntraining) https://youtu.be/ysFHJnyvsJc
Mittwoch, 13.01.2021 um 10:00 Uhr (Gymnastik auf dem Stuhl) https://youtu.be/_szI3EzTBZ
Freitag, 15.01.2021 um 09:00 Uhr https://youtu.be/gxZt_7MCz8U
Freitag, 15.01.2021 um 10:00 Uhr https://youtu.be/rFiKGdzF5A4
Montag, 18.01.2021 um 17.00 Uhr https://youtu.be/nhx_WNxhLBc
Montag, 18.01.2021 um 18.00 Uhr (Gymnastik mit Wasserflaschen/es werden zwei gleiche mit Wasser befüllte Flaschen (oder ähnliche Materialien wie Hanteln, Manschetten oder Ähnliches) benötigt) https://youtu.be/dTOp2nxuEAQ
Mittwoch, 20.01.2021 um 10:00 Uhr (Gymnastik auf dem Stuhl) https://youtu.be/BHxHL2gQY9c
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Training@Home mit Lars
Lars, Spieler unserer 6. Herren Basketballmannschaft und Calisthenicstrainer beim Hochschulsport, hat für euch dieses tolle Trainingsvideo erstellt. Viel Spaß beim Nachsporteln...
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Wohnzimmer-Taekwondo
Während der Lockdownzeit werden über die Internetplattform "Zoom" dreimal wöchentlich sportliche live Taekwondo-Workouts angeboten.
Und damit ihr dabei euer Wohnzimmer nicht zerlegt, beschränkt sich unser Taekwondo-Team dabei auf Übungen, die wir alle auch gut zu Hause durchführen können.
Hier die Zugangsdaten:
Wohnzimmer-Taekwondo
Link zur Webseite: https://zoom.us/join
Montags von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene
mit der Meeting-ID 879 5285 3646 und dem Kenncode 011122020
Mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr ein Zoom-Training für Kinder und Jugendliche (und natürlich auch Erwachsene)
mit der Meeting-ID 971 6097 8152 und dem Kenncode f18X1C
Mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene
mit der Meeting-ID 360 367 9149 und dem Kenncode 9RDuPf
Danke an Klaus Zumdick, Carsten Eller und das Taekwondo Team Münsterland.
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Link Sammlung zu weiteren Hometrainingangeboten
Hier findet ihr Links zu interessanten Angeboten für ein Training zu Hause:
"Judo at home"
Angebot des Deutschen Judo-Bund (DJB)
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Hochschulsport@Home
Angebot der Uni Münster
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Tischtennistrainingstipps
Ein Angebot des WTTV
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Übungen zur Kräftigung und Stabilisation
Ein Angebot des Landessportbundes NRW
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Anfängerschwimmen für zu Hause (Ja, das geht!)
Ein Angebot des Schwimmverbandes NRW
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Kinderturnen - Spiele für drinnen und draußen
Ein Angebot des Deutschen Turnerbundes
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KIBAZ im Kinderzimmer
Ein Angebot der Sportjugend NRW
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Online-Sportkurse des Sportbildungswerkes
Ein Angebot des Landessportbundes NRW