Training@home

Sportgeräte to go

Gute Vorsätze fürs Neue Jahr? Total untersportelt? Und ein Ende des Lockdowns ist nicht in Sicht?

Falls ihr euch ein bisschen Vereinsfeeling nach Hause holen wollt oder euch noch die passende Ausstattung für euer Homegym fehlt....wir packen gerne ein kleines Päckchen für euch. Wir verleihen unsere Kleingeräte (Faszienrollen, Gymnastikhanteln, Gymnastikmatten und auch sogar unsere Minitrampoline) gegen eine Unterschrift an unsere Vereinsmitglieder. Und unser Sportbüro bringt es euch notfalls auch (innerhalb von Kinderhaus) direkt nach Hause. Natürlich nur solange der Vorrat reicht.

Schickt uns eure Wünsche per Email und wir melden uns bei euch zurück um alles weitere zu besprechen.

Bleibt fit und gesund....

____________________________________________________________________________________

Wir würden euch gerne mit einem kleinen Online-Sportprogramm in Schwung halten und hier findet ihr unsere Westfalia-Training@Home-Videos, die unsere Trainer Fabian extra für unsere euch erstellt hat.

Die Videos bleiben nach den Livestreams einige Tage online, damit ihr auch mitsporteln könnt, wenn ihr es nicht direkt live schafft.

Regelmäßig reinschauen, trainieren und uns gerne ein Feedback geben, wie es euch damit ergangen ist.

Zum Livestream:

Montag, 12.04.2021 um 17:00 Uhr, Pilates (leicht) https://youtu.be/cactdhDiaHY

Montag, 12.04.2021 um 18:00 Uhr, Pilates (schwer) https://youtu.be/mNTTFS0yas8

Mittwoch, 14.04.2021 um 10:00 Uhr, Bauchmuskeltraining im Sitzen https://youtu.be/m1lyG484QNs

Freitag, 16.04.2021 um 9:00 Uhr, Pilates (mittel) https://youtu.be/5xZggb7Wrsk

Freitag, 16.04.2021 um 10:00 Uhr, Fußgymnastik + Gleichgewichtstraining https://youtu.be/ugDwx_GhJpI

Montag, 19.04.2021 um 17:00 Uhr, Pilates (leicht) https://youtu.be/Pw9Chdsz06o

Montag, 19.04.2021, 19.04.2021 um 18:00 Uhr, Beckenbodengymnastik https://youtu.be/jBTh21WtmO0

Mittwoch, 21.04.2021 um 10:00 Uhr, Wirbelsäulenmobilisation im Sitzen https://youtu.be/jeL8axctTlQ

Freitag, 23.04.2021 um 09:00 Uhr, Pilates (mittel) https://youtu.be/QcBFfqTU23Q

Freitag, 23.04.2021 um 10:00 Uhr, Kräftigung der Rückenmuskulatur https://youtu.be/PG_99mS2KkY
____________________________________________________________________________________________________

Training@Home mit Lars

Lars, Spieler unserer 6. Herren Basketballmannschaft und Calisthenicstrainer beim Hochschulsport, hat für euch dieses tolle Trainingsvideo erstellt. Viel Spaß beim Nachsporteln...

Dieser Inhalt kann leider nicht angezeigt werden, da Sie der Speicherung der für die Darstellung notwendigen Cookies widersprochen haben. Besuchen Sie die Seite Datenschutzerklärung, um Ihre Cookie-Präferenzen anzupassen.

Diesen Cookie zulassen

Wohnzimmer-Taekwondo

Während der Lockdownzeit werden über die Internetplattform "Zoom" sportliche live Taekwondo-Workouts angeboten.
Und damit ihr dabei euer Wohnzimmer nicht zerlegt, beschränkt sich das Taekwondo-Team dabei auf Übungen, die wir alle auch gut zu Hause durchführen können.

Montags von 20:00 Uhr - 21:00 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 879 5285 3646 und dem Kenncode 011122020 .

Mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr ein Zoom-Training für Kinder und Jugendliche (und natürlich auch Erwachsene) mit der Meeting-ID 971 6097 8152 und dem Kenncode f18X1C .

Mittwochs von 19:30 - 20:30 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 360 367 9149 und dem Kenncode 9RDuPf .

Sonntags von 15:00 - 16:00 Uhr ein Zoom-Training für den olympischen Taekwondo-Zweikampf mit der Meeting-ID 825 9542 2315 und dem Kenncode 455498 .

Die Online-Taekwondo-Workouts als Zoom-Trainings solange angeboten, bis wieder Taekwondo in Präsenz in den Sporthallen betrieben werden darf.

Danke an Klaus Zumdick, Carsten Eller und das Taekwondo Team Münsterland.
____________________________________________________________________________________________________

Link Sammlung zu weiteren Hometrainingangeboten

Hier findet ihr Links zu interessanten Angeboten für ein Training zu Hause:

"Judo at home"

Angebot des Deutschen Judo-Bund (DJB)
___________________________________________________

Hochschulsport@Home

Angebot der Uni Münster
___________________________________________________

Tischtennistrainingstipps

Ein Angebot des WTTV
___________________________________________________

Übungen zur Kräftigung und Stabilisation

Ein Angebot des Landessportbundes NRW
___________________________________________________

Anfängerschwimmen für zu Hause (Ja, das geht!)

Ein Angebot des Schwimmverbandes NRW
___________________________________________________

Kinderturnen - Spiele für drinnen und draußen

Ein Angebot des Deutschen Turnerbundes
___________________________________________________

KIBAZ im Kinderzimmer

Ein Angebot der Sportjugend NRW
___________________________________________________

Online-Sportkurse des Sportbildungswerkes

Ein Angebot des Landessportbundes NRW